减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

这里挂着人民大会堂里面积最大的一幅画《江山如此多娇》，是由著名画家傅抱石和关山月，根据毛泽东同志的《沁园春·雪》词意所创作的，上面还有毛泽东的亲笔题词。迎宾厅的地面装潢布置要求也就更高了，一定要和这么大气的画相配。

《北京:5个中风险区 顺义局部聚集性疫情,5人被问责》据日本NHK电视台报道，当地时间6号下午4点多，一架隶属于驻日美军普天间基地的美军UH1型直升机，在冲绳县宇流麻市伊计岛的沙滩上紧急降落。当地警方称，降落地点距离最近的民居区不到100米。所幸此次事件没有造成人员伤亡。